UN DESAYUNO SALUDABLE

Hemos tenido la visita de Paqui, la madre de Marta, en el cole. Se ha presentado como La Doctora de los Alimentos y nos ha contado un cuento sobre dos países que había visitado: en uno de ellos sus habitantes nunca desayunaban  y no crecían y estaban siempre malitos y en el otro país sus habitantes si realizaban un buen desayuno y estaban fuertes, grandes y con mucha energía. Nos ha estado auscultando para conocer si eramos niños y niñas que desayunábamos bien y estábamos fuertes y sanos, y parece que todo ha ido de maravilla.

Nos ha enseñado en un cuento la importancia de un desayuno equilibrado para fortalecer nuestros huesos y músculos 

Y qué alimentos debemos tomar y en qué proporción 

Nos ha regalado la ruleta del desayuno sano. Nos ha explicado la Doctora de los Alimentos que tenemos que fijarnos bien en el color de los alimentos. Los alimentos que son de color blanco ( leche, yogur o derivados) y los alimentos marrones ( cereales, galletas, frutos secos...) tienen que formar parte del desayuno diario, porque fortalecen los huesos y nos dan energía para todo el día. Luego están los alimentos amarillos ( plátano,piña...), rojos ( manzana,cerezas, ciruelas, sandía, fresas...), naranjas ( zanahoria, naranja...) o verdes ( kiwi, aguacate...). De estos últimos 4 grupos hay que elegir cada día dos colores y tomar un alimento de dicho color. Nos ha explicado que los amarillos nos dan fuerza a nuestros músculos, los rojos nos ayudan a nuestra memoria, los naranjas para ver muy bien y los verdes son mágicos y nos aportan todo lo necesario para crecer felices y sanos. 

¡Ahora nos toca elegir nuestro desayuno saludable siguiendo las recomendaciones de la Doctora!.¡ Lo hemos hecho fenomenal cogiendo una alimentación variada!.
 

La Doctora que conoce muy bien a Peppa Pig nos ha enseñado lo que desayuna ella antes de venir al cole. ¡Mirad que desayuno más rico!

¡¡¡¡ UN DINOSAURIOOOOO!!!!
 

....Y,¡ UNA MARIPOSA!

Hacemos nuestros propios desayunos con distintas frutas. Estamos formando la inicial de nuestros nombres y después nos la comemos. 

¡ Apetitosa verdad!
 

¡MUCHAS GRACIAS PAQUI NOS HA ENCANTADO!¡ Y HEMOS APRENDIDO MUCHO!.

AHORA LES TOCA A NUESTROS PAPÁS Y MAMÁS SEGUIR ESTOS CONSEJOS TAN SALUDABLES.